Масло перечной мяты является продуктом природного происхождения, который широко изучался на предмет его возможного воздействия на симптомы синдрома раздраженного кишечника. Что говорят о нем улики?

Свойства масла перечной мяты были изучены на предмет его воздействия на людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника. Согласно недавним исследованиям, таким как опубликованное в Дополнительная медицина и методы лечения BMCэтот продукт предлагается как безопасное и эффективное лечение боли и симптомов этого заболевания.

Что еще известно об этом? Существуют ли другие исследования, подтверждающие это указание? Мы хотим рассказать вам все подробности ниже. Кроме того, мы исследовали его преимущества и то, как его можно использовать для этой цели.

Польза масла перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника

Мята использовалась с древних времен в различных лечебных целях. Его листья и эфирное масло добавляют в напитки, экстракты и мази. которые служат вспомогательными средствами для лечения таких состояний, как простуда, головные боли и проблемы с пищеварением.

Не так давно наука определила, что эфирное масло мяты перечной обладает терапевтическим потенциалом против синдрома раздраженного кишечника (СРК). В частности, он помогает контролировать такие симптомы, как боль, запор, вздутие живота и газообразование.

Обзор исследований, опубликованных в БМЖ пришли к выводу, что Масло перечной мяты оказалось более эффективным, чем плацебо, при лечении синдрома раздраженного кишечника. Его эффекты, по-видимому, даже превосходят эффекты клетчатки и сравниваются со спазмолитическими препаратами.

Но почему он эффективен? Исследователи предполагают, что этот ингредиент обладает спазмолитической активностью. Ментол, одно из активных соединений мяты перечной, оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру кишечника. Таким образом, удается уменьшить вздутие живота, боль, чувство неполного опорожнения, запоры и диарею.

В рандомизированном контролируемом исследовании Заболевания пищеварительного тракта и печени, четырехнедельное лечение эфирным маслом мяты помогло успокоить абдоминальные симптомы СРК.

В свою очередь, опрос медицинского журнала еда Фармакология и терапия наблюдали, что это масло имеет другие механизмы действия против СРК, такие как модуляция висцеральной чувствительности, его антимикробная активность и противовоспалительный эффект.

Раздраженный кишечник — это состояние, которое вызывает частые боли в животе, часто связанные с определенными продуктами.

Является ли масло перечной мяты безопасным средством?

На сегодняшний день большинство исследований определили, что масло перечной мяты имеет хороший профиль безопасности. Несмотря на это, необходимы дополнительные исследования, и его использование не должно начинаться поверхностно. Необходимо помнить, что это не лечение первого выбора и что следует употреблять ответственно, желательно под наблюдением врача.

В больших дозах перечная мята и ее производные оказывают негативное воздействие. Например, было замечено, что он мешает усвоению витаминов, минералов и лекарств. Также при приеме внутрь он может вызвать изжогу, сухость во рту и тошноту. В некоторых случаях он также вызывает аллергические реакции.

Как использовать масло мяты перечной при синдроме раздраженного кишечника?

На данный момент исследования масла перечной мяты и синдрома раздраженного кишечника сосредоточены на его капсульной форме. Нет никаких доказательств того же эффекта при употреблении мятного чая, приготовленного из листьев. Тем не менее, этот напиток считается безопасным.

Капсулы перечной мяты обычно имеют кишечнорастворимую оболочку для предотвращения разрушения желудочного сока. При этом капсулы не растворяются, пока не попадут в кишечник, и исключается появление побочных эффектов, таких как уже упомянутая нами изжога. Рекомендуемые дозы обычно следующие:

• Взрослые: от 0,2 мл до 0,4 мл масла мяты перечной 3 раза в день.
• Дети от 8 лет: от 0,1 мл до 0,2 мл масла мяты перечной 3 раза в день.

Примечательно, что он нельзя принимать одновременно с антацидами, так как они прорывают свое покрытие. Кроме того, капсулы необходимо проглатывать целиком. Само по себе масло мяты перечной использовать неудобно; необходимо использовать правильную дозу, которая уже отмерена в капсулах.

Эффективность мяты перечной для облегчения раздраженного кишечника была доказана ее представлением в капсулах.

Рекомендации для пациентов с синдромом раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника это заболевание, требующее мультидисциплинарного подхода. Таким образом, хотя такие добавки, как масло перечной мяты, могут помочь облегчить симптомы, консультация врача обязательна.

И врачи, и диетологи могут порекомендовать вам эффективные методы уменьшения симптомов и предотвращения осложнений. На самом деле даже психологи могут помочь с альтернативными мерами. Необходимо изменить питание и вести здоровый образ жизни. Поэтому стоит учитывать следующее:

• Обеспечьте оптимальное потребление клетчатки.
• Избегайте глютена.
• Примите специальный план питания, известный как «диета с низким содержанием жиров». FODMAP (аббревиатура на английском языке означает: ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы)».
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Избегайте стрессовых ситуаций.
• Спокойной ночи.
• Пить воду и полезные напитки.
• Следуйте лечению, предложенному врачом.
• Обратитесь за помощью в виде психологическая терапия.

Исследования методов лечения синдрома раздраженного кишечника продолжаются. По этой причине сейчас вы можете использовать добавки, такие как масло перечной мяты, чтобы справиться с симптомами. В любом случае, перед началом его приема желательно проконсультироваться с врачом.