Пяточная шпора представляет собой костный нарост на нижней стороне пятки. Хотя это не всегда имеет симптомы, иногда оно может вызывать боль и другие неприятные ощущения. Узнайте, как улучшить его с помощью натуральных средств.
Есть некоторые средства от пяточной шпоры, которые можно приготовить из натуральных ингредиентов. Хотя важно следовать вариантам лечения, рекомендованным врачом, эти виды лечения могут быть полезны для облегчения боли и отека.
Пяточная шпора представляет собой костный нарост, который возникает на нижней стороне пятки, направляясь к своду стопы. Это часто идет рука об руку с подошвенным фасцитом, состоянием, которое вызывает воспаление в нижней части стопы. Хотя у некоторых он протекает бессимптомно, иногда он вызывает боль, с которой трудно справиться.
5 средств от пяточной шпоры
Средства от пяточной шпоры, которыми мы поделимся ниже, являются альтернативами природного происхождения, которые могут дополнить лечение этого состояния. Тем не менее, Важно отметить, что лучший способ уменьшить дискомфорт — это уменьшить массу тела, для снятия давления в этом районе.
Сходным образом, рекомендуется использование удобной обуви и ортопедических стелек, специально разработан для минимизации боли и устранения кальцификации костей. Учитывая вышеизложенное, давайте подробно рассмотрим другие средства, которые можно использовать.
1. Холодные компрессы
Применение холодных компрессов Это одно из самых известных средств от пяточных шпор. Это очень полезно, когда область опухла и болезненна. Холод помогает уменьшить воспаление пораженной ткани пятки.
Что делать?
- Для начала заверните несколько кубиков льда в ткань и приложите их к шпоре.
- Дайте подействовать 10-15 минут.
- При необходимости повторить 2 или 3 раза в день.
- Вы также можете делать это после длительной ходьбы или физической активности. Таким образом, вы сможете избежать возникновения боли.
2. Ванна с английской солью
Английская соль (сульфат магния) может помочь в борьбе с болью в этой области, оказывая легкое обезболивающее и противовоспалительное действие. Его использование в ваннах очень расслабляет и может облегчить дискомфорт, вызванный шпорой.
Что делать?
- Добавьте две столовые ложки соли Эпсома в миску с теплой водой.
- Затем замочите ноги на 15-20 минут.
- Повторяйте лечение каждый день или когда вы чувствуете боль.
3. Средства от пяточных шпор: эмульсия с имбирем
Гингерол, основное действующее вещество имбиря, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием, что способствует облегчению различных заболеваний.. В данном конкретном случае это очень удобно, т. помогает облегчить подошвенный фасциит, вызванный пяточной шпорой.
Что делать?
- Приготовьте концентрированный настой имбиря, добавив в горячую воду кусочек корня.
- Примерно через 15 минут процедить препарат.
- Затем проверьте, терпима ли температура для кожи, смочите полученной жидкостью марлю и приложите к пораженной пятке.
- Дайте ему подействовать в течение 10 минут.
- Вы можете применять этот препарат 2 раза в день, каждый день.
4. Массаж с эфирными маслами
Эфирные масла — одно из самых эффективных средств от пяточной шпоры. Благодаря своей терапевтической способности, Oни может свести к минимуму нагрузку на пятку и боль. Кроме того, поскольку они реактивируют кровообращение, они также непосредственно способствуют борьбе с воспалением.
Что делать?
- Смешайте около 6 капель эфирного масла арники с 6 каплями масла ромашки и столовой ложкой оливкового или миндального масла.
- После этого нанесите масла на пораженный участок легким массажем.
- Когда продукт полностью впитается, завершите массаж.
- При необходимости повторите использование 2 раза в день.
5. Настойка семян авокадо
Настойка авокадо — натуральное средство с противовоспалительными свойствами. Его наружное применение улучшает кровообращение в ногах и снижает давление, вызванное шпорой. и подошвенный фасциит.
Что делать?
- Для начала натрите косточку авокадо.
- Затем поместите его в банку с 500 мл спирта и двумя камнями камфоры.
- Оставьте раствор на 20 дней, перемешивая каждый день.
- По истечении этого времени смочить настойкой марлю и приложить к болезненному участку.
- Накройте марлевой повязкой и оставьте на ночь.
- Повторяйте применение ежедневно, пока не почувствуете улучшение.
Влияла ли пяточная шпора на вашу повседневную жизнь? Выберите одно из упомянутых средств и докажите его преимущества. Не забудьте проконсультироваться с врачом, которому вы доверяете, если боль постоянная или сильная.
Пяточные шпоры могут вызывать дискомфорт при ходьбе или других видах деятельности. С этими упражнениями можно справиться с острой болью, которую вы чувствуете…
